إنقاص الوزن

ما هي طريقة 30-30-30 السهلة لإنقاص الوزن؟

السمنة هي من أخطر الأمراض التي تؤثر مع الوقت في صحة الجسم وتزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض، وهو ما يدفع الكثير من الأشخاص للبحث عن طرق لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.هل سمعتم بطريقة 30-30-30 لإنقاص الوزن؟ هي من الحميات المختلفة التي تتميّز بنهجها المتوازن، بحيث تجمع بين السعرات الحرارية المنخفضة والحركة…